Kurse
Unser Kursangebot
Ob Zumba, Bauch-Beine-Po oder Functional Training – bei uns findest du eine große Auswahl an Kursen, die sich perfekt für jedes Fitnesslevel eignen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich durch effektive Workouts, die Spaß machen und für sichtbare Ergebnisse sorgen. Besonders beliebt sind unsere Zumba-Kurse, bei denen Sie zu mitreißenden Rhythmen Kalorien verbrennen und Ihre Ausdauer steigern können. Auch das Bauch-Beine-Po-Training ist ideal für alle, die gezielt ihre Problemzonenstärken möchten.
Melde Dich dich jetzt in unserer App an und sichere Dir deinen Platz in einem unserer beliebten Fitnesskurse. Ganz gleich, ob Du deine Fitness verbessern oder Deine Muskulatur aufbauen möchtest – wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zu einem fitteren, gesünderen Leben.
Kursplan in Duisburg
| Mo 30.03. | Di 31.03. | Mi 01.04. | Do 02.04. | Fr 03.04. | Sa 04.04. | So 05.04. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 - 12:30 Jumping Fitness Special Adana | 17:00 - 18:00 Rückenfit Zoe | 17:30 - 18:30 Streching und Mobility | 18:00 - 19:00 Step Interval Jawher (JO) | 10:00 - 11:00 Functional Fitness / Body Workout Jörg | 10:00 - 11:00 Bauch-Beine-Po Zoe | 10:00 - 11:00 Power-Cardiotraining Jawher (JO) |
| 17:00 - 18:00 Streching und Mobility | 18:00 - 19:00 Functional Fitness / Body Workout Jörg | 18:30 - 19:30 Bauch Beine Po Zoe | 19:00 - 20:00 Jumping Fitness Adana | 11:00 - 12:00 Tae-bo / Cardio Fit Boxing Jörg | 11:00 - 12:00 Jumping Fitness Adana | |
| 18:00 - 19:00 Zumba Ebru | 19:00 - 20:00 Tae-bo / Cardio Fit Boxing Jörg | 12:00 - 13:00 Pilates Sina | ||||
| 19:00 - 19:30 Bauch-X-Press Zoe |
Mo 30.03.
11:00 - 12:30Jumping Fitness Special
Adana
Adana
17:00 - 18:00Streching und Mobility
18:00 - 19:00Zumba
Ebru
Ebru
19:00 - 19:30Bauch-X-Press
Zoe
Zoe
Di 31.03.
17:00 - 18:00Rückenfit
Zoe
Zoe
18:00 - 19:00Functional Fitness / Body Workout
Jörg
Jörg
19:00 - 20:00Tae-bo / Cardio Fit Boxing
Jörg
Jörg
Mi 01.04.
17:30 - 18:30Streching und Mobility
18:30 - 19:30Bauch Beine Po
Zoe
Zoe
Do 02.04.
18:00 - 19:00Step Interval
Jawher (JO)
Jawher (JO)
19:00 - 20:00Jumping Fitness
Adana
Adana
Fr 03.04.
10:00 - 11:00Functional Fitness / Body Workout
Jörg
Jörg
11:00 - 12:00Tae-bo / Cardio Fit Boxing
Jörg
Jörg
12:00 - 13:00Pilates
Sina
Sina
Sa 04.04.
10:00 - 11:00Bauch-Beine-Po
Zoe
Zoe
11:00 - 12:00Jumping Fitness
Adana
Adana
So 05.04.
10:00 - 11:00Power-Cardiotraining
Jawher (JO)
Jawher (JO)
Kursplan in Essen
| Mo 30.03. | Di 31.03. | Mi 01.04. | Do 02.04. | Fr 03.04. | Sa 04.04. | So 05.04. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:30 - 18:30 Pilates Paulo | 10:00 - 11:30 Yoga Elias | 10:00 - 11:00 Rücken-Fit Ivaldo | 17:30 - 18:30 Pilates Ivaldo | 10:30 - 11:30 Pound René | 10:00 - 11:00 Bodystyling Conny | 10:30 - 11:30 Langhantel Uta |
| 18:30 - 19:30 Functional (Turm) Ela | 17:30 - 18:30 Rücken-Fit Nicole | 18:30 - 19:30 Cycling Uta | 18:30 - 19:30 Dance Fit Thiago | 11:30 - 13:00 Cycling mit Adrian Rezeption | 11:00 - 12:00 Jumping Conny | 11:30 - 12:30 Family-Jumping Conny |
| 18:30 - 19:30 Zumba Paulo | 18:30 - 19:30 HIIT Ela | 18:30 - 19:30 Functional (Turm) Ela | 19:30 - 20:30 Fitness-Boxen Elias | |||
| 19:30 - 20:30 Jump'n Pump Ela | 19:30 - 20:30 Zumba Jenny | 19:30 - 20:30 Jumping Ela | ||||
| 20:30 - 21:00 Bauch-X-Press Ela |
Mo 30.03.
17:30 - 18:30Pilates
Paulo
Paulo
18:30 - 19:30Functional (Turm)
Ela
Ela
18:30 - 19:30Zumba
Paulo
Paulo
19:30 - 20:30Jump'n Pump
Ela
Ela
20:30 - 21:00Bauch-X-Press
Ela
Ela
Di 31.03.
10:00 - 11:30Yoga
Elias
Elias
17:30 - 18:30Rücken-Fit
Nicole
Nicole
18:30 - 19:30HIIT
Ela
Ela
19:30 - 20:30Zumba
Jenny
Jenny
Mi 01.04.
10:00 - 11:00Rücken-Fit
Ivaldo
Ivaldo
18:30 - 19:30Cycling
Uta
Uta
18:30 - 19:30Functional (Turm)
Ela
Ela
19:30 - 20:30Jumping
Ela
Ela
Do 02.04.
17:30 - 18:30Pilates
Ivaldo
Ivaldo
18:30 - 19:30Dance Fit
Thiago
Thiago
19:30 - 20:30Fitness-Boxen
Elias
Elias
Fr 03.04.
10:30 - 11:30Pound
René
René
11:30 - 13:00Cycling mit Adrian
Rezeption
Rezeption
Sa 04.04.
10:00 - 11:00Bodystyling
Conny
Conny
11:00 - 12:00Jumping
Conny
Conny
So 05.04.
10:30 - 11:30Langhantel
Uta
Uta
11:30 - 12:30Family-Jumping
Conny
Conny
Kursplan in Velbert
| Mo 30.03. | Di 31.03. | Mi 01.04. | Do 02.04. | Fr 03.04. | Sa 04.04. | So 05.04. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 - 12:00 Cycling Ulrike | 17:30 - 18:30 Step Mix Patrizia | 11:00 - 12:00 Body and Pump Ulrike | 10:00 - 11:00 BodyFit Claudi | 11:00 - 12:00 Body and Pump Special Ulrike | 10:00 - 11:00 Yoga Sophie | 10:00 - 11:00 Jumping Tine |
| 18:30 - 19:30 Jumping Claudi | 18:30 - 19:30 Tabata Helmut | 17:30 - 18:30 Yoga Sophie | 11:00 - 12:00 Jumping Gold Claudi | 11:00 - 12:00 Cycling Helmut | 11:00 - 12:00 ZUMBA Natascha | |
| 19:30 - 20:30 Bodystyling Claudi | 19:30 - 20:30 Cycling Helmut | 18:30 - 19:30 ZUMBA Natascha | 17:30 - 18:30 Pilates Adrian | 12:00 - 13:00 Fight Mix Adrian | ||
| 19:30 - 20:30 Mobility Mix Natascha | 18:30 - 19:30 Functional Fit Lukas | |||||
| 18:30 - 19:30 Cycling Ulrike | ||||||
| 19:30 - 20:30 Jumping Julia |
Mo 30.03.
11:00 - 12:00Cycling
Ulrike
Ulrike
18:30 - 19:30Jumping
Claudi
Claudi
19:30 - 20:30Bodystyling
Claudi
Claudi
Di 31.03.
17:30 - 18:30Step Mix
Patrizia
Patrizia
18:30 - 19:30Tabata
Helmut
Helmut
19:30 - 20:30Cycling
Helmut
Helmut
Mi 01.04.
11:00 - 12:00Body and Pump
Ulrike
Ulrike
17:30 - 18:30Yoga
Sophie
Sophie
18:30 - 19:30ZUMBA
Natascha
Natascha
19:30 - 20:30Mobility Mix
Natascha
Natascha
Do 02.04.
10:00 - 11:00BodyFit
Claudi
Claudi
11:00 - 12:00Jumping Gold
Claudi
Claudi
17:30 - 18:30Pilates
Adrian
Adrian
18:30 - 19:30Functional Fit
Lukas
Lukas
18:30 - 19:30Cycling
Ulrike
Ulrike
19:30 - 20:30Jumping
Julia
Julia
Fr 03.04.
11:00 - 12:00Body and Pump Special
Ulrike
Ulrike
Sa 04.04.
10:00 - 11:00Yoga
Sophie
Sophie
11:00 - 12:00Cycling
Helmut
Helmut
12:00 - 13:00Fight Mix
Adrian
Adrian
So 05.04.
10:00 - 11:00Jumping
Tine
Tine
11:00 - 12:00ZUMBA
Natascha
Natascha
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